順調に痩せてきました♪

夕食抜きダイエットを決意してから
ダイエット続けてます
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夕食抜きはやっぱりツラくて体調も悪くなるので
夕食減らしダイエットに変更
夕食抜きにすると、毎日0.3㎏ずつ減るらしいのですが
夕食減らしをすると毎日0.2㎏減ります
お付き合いの外食で増える時もあるけど
体が食事制限に慣れてきました
夕食を食べる前に体重を測って
食べる量を調節するのが効いてます
夕食前に体重測るだけでこんなに違うなら
もっと前からやればよかった
目標までどれくらい近づけるかなー
痩せてもキープするのが大変なので
無理なく、ゆっくり続けていきたいと思います

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